沃柑的功效与作用 吃沃柑有什么好处

沃柑属于晚熟型杂柑品种，长势旺盛，挂果能力强，一般在每年的1-2月份生长成熟，果实颜色金黄，果肉香甜，营养成分丰富，那么，沃柑的功效与作用有哪些呢?小编为大家介绍一下吧。

沃柑的功效与作用

1、提高免疫力

沃柑富含维他命，其中维生素C可以促进免疫细胞再生，提高身体的抗病性，维生素D可以抑制黑色素的生成，起到美白的作用，维生素A和维生素B2则可以保护视力，提升大脑神经。

2、补充能量

沃柑中的葡萄糖含量较为丰富，食用沃柑后，葡萄糖被人体摄入，会迅速转变为能量，从而补充体力，缓解疲劳，但血糖高以及糖尿病人不宜食用，以免血糖不受控制。

3、增强代谢

沃柑中含有丰富的膳食纤维，进入人体后，会促进肠道蠕动，清除体内沉淀的毒素和垃圾，达到增强代谢、排毒养颜的目的。

4、保护血管

沃柑中的阿拉伯胶可以和血管中的胆固醇、脂肪相结合，然后将胆固醇、脂肪排出体外，避免在血管中堆积，有效调节胆固醇和血脂平衡，而且阿拉伯胶能提高血管的延展性，预防动脉硬化。