生活上怎么防止低血糖发生

对于低血糖，想必很多糖尿病患者并不陌生，因为低血糖是1型糖尿病常见的一种并发症，而低血糖往往比高血糖更有危害性，所以下面让我们一起来了解生活上怎么防止低血糖发生吧。

防止低血糖，主要在于一个“防”字，在生活上要注意以下几点：

第一、谨记合理的使用药物

有些糖尿病患者会着急康复，而不顾医生安排，擅自增加药量，导致药物使用过多从而诱发低血糖，造成严重后果。

针对这种情况，糖尿病患者一定要重视，合理运用药物治疗，听从医生安排，不擅自做主，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者，一定要掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。

第二、养成良好的健康生活习惯

良好的生活习惯，对糖尿病的治疗有着莫大的影响和帮助，可以促进糖尿病患者早日康复，更好的控制血糖。

所以在生活上，糖尿病患者要注意饮食规律、作息规律、戒烟戒酒，保持饮食量，适当做运动，提高抵抗力。同时提醒那些容易发生低血糖的患者，可以适当加餐，这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。

第三、保持良好的运动习惯

运动，也是治疗糖尿病五驾马车里面非常重要的一项。运动不仅仅能够帮助糖尿病降低血糖，还能有效的提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说，主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

第四、预防低血糖，自我血糖监测不可少

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

为每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物，如糖果、饼干等，以备发生低血糖时急用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等)，它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

总而言之，低血糖的相关症状还是极为明显的，通过以上内容得知低血糖的危害也不容小觑，建议有这方面隐疾的患者能够引起重视，了解低血糖发作时紧急的处理方式。