老年糖尿病患者能不能运动？

病人老张很不解。 运动疗法不是糖尿病患者的治疗方法吗？ 为什么他的妻子外出锻炼时会晕倒？ 老王也很头疼。 他同时患有糖尿病和冠心病。 体育锻炼呢？ 有成千上万的患者对他们的运动有疑问。

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首先要全面体检 应进行，了解血糖、尿糖、尿酮； 检查心电图、肝肾功能、血压、眼底等，然后咨询医生确定合适的运动方式和运动量。 适合糖尿病人的运动方式有很多，凡是有规律、可持续的运动都可以。 老年糖尿病患者应选择步行、慢走、太极拳等适度运动方法，循序渐进，逐渐增加运动量和运动时间。 不宜超过1小时，持之以恒。 运动时间应在饭后1-1.5小时左右，此时血糖水平较高，既能防止糖原分解，又能促进肌肉对葡萄糖的利用。 注射胰岛素的患者应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖。 至于运动量，一般要达到中等强度。 在运动中或运动后进行有效和安全的运动：无心脏缺血症状，无心律失常，运动时每分钟脉搏数不应超过170减去年龄限制脉率。 当您决定开始运动疗法时，应做好充分的准备，以免因运动不当而造成意外。 糖尿病人容易出现脚部损伤。 因此，鞋子要宽松，鞋底柔软舒适，透气良好的运动鞋、布鞋等。

运动可以提高胰岛素敏感性，增加血糖消耗，有助于降低血糖。 运动后容易出现低血糖。 因此，使用口服降糖药或胰岛素治疗的患者应给予适当膳食或减少胰岛素剂量。 运动时随身携带一些糖果、饼干等，如果出现心慌、冷汗、明显饥饿感等低血糖症状，应立即食用； 年龄较大或患有冠心病的人应随身携带急救药物，以防止突发心绞痛或心律失常。 失调等。肥胖患者在需要减肥时，要吃同样的量，增加运动量，注意多喝水； 对于有听力损失的人来说，最好有人陪他们一起锻炼。

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对于糖尿病老年人的锻炼，尤其需要有计划、有目的、有规律地进行合理的锻炼。 相反，如果盲目参加运动，不考虑自身情况，不注意运动量、饮食、胰岛素和口服降糖药的剂量和时间，就会发生酮症、低血糖等， 严重者可诱发心脑血管疾病。 . 比如有些病人不适合运动：

1． 如胰岛素功能完全丧失的1型糖尿病患者，由于缺乏胰岛素，运动后血糖会升高，脂肪分解会增加。 在缺乏胰岛素的情况下，不能氧化分解酮体，引起酮症酸中毒。 此类患者必须接受有效胰岛素治疗，血糖控制在11.1-13.3mmol/L以下，方可进行运动；

2． 有眼底出血、视网膜脱离、青光眼等明显眼底病变者；< /p>

3． 糖尿病肾病患者尿蛋白、红细胞、管型；

4． 血压明显升高，大于170/110 mmHg；

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5． 有严重心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗塞者；

6． 有明显糖尿病神经病变，影响四肢肌肉感觉和运动者；

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7. 急性感染及肝肾功能不全者；

8． 尿中有酮体的人不宜运动。

因此，对老年糖尿病患者进行运动疗法后，如果感觉体力增强，精力充沛，全身舒畅，血糖均有不同程度下降， 意味着运动疗法是有效的。 反之，如果感觉更疲劳、昏昏欲睡，血糖反而波动或升高，则应重新调整运动计划或暂时停止运动。

综上所述，活动减少是糖尿病的病因之一，运动可以增加体脂消耗，减轻体重。 显着缓解甚至消除糖尿病症状。 不过，运动疗法很讲究，大家要小心。