要怎样预防糖尿病眼病呢？

糖尿病人一定要小心糖尿病各种并发症的出现，因为糖尿病给我们带来的真正危害是糖尿病并发症。 比如糖尿病眼病会导致糖尿病人失明的风险。 因此，我们必须在日常生活中采取措施预防糖尿病眼病。

预防糖尿病视网膜病变的主要措施有：

1． 定期检查

糖尿病视网膜病变是不可逆的，必须及早发现和治疗，所以糖尿病患者必须定期检查视力和眼底。 1型糖尿病患者发病5年后应每年检查一次； 2型糖尿病患者自确诊糖尿病后每年应检查一次。 如有异常眼觉，应缩短眼科随访时间。 如遇眼部不适，请及时到医院就诊，听从医生的治疗建议。

第二，养成良好的生活习惯和规律，改掉不良习惯

糖尿病人一定要戒烟； 饮食宜清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食物； 适当运动，但避免剧烈运动； 脑力工作者应注意用眼卫生，避免因长期阅读、使用电脑而造成视觉疲劳，尽可能延缓糖尿病视网膜病变的出现。 此外，糖尿病患者及其家属更应重视糖尿病及其各种并发症。

三、控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。 有人观察了20多年，发现血糖控制不佳的糖尿病患者，20年后80%以上会出现视网膜病变，而控制良好的糖尿病患者中，只有10%左右会出现视网膜病变。 差异是巨大的。

四、血压控制

血压、血脂、血糖对于糖尿病眼病的预防非常重要。 有人研究了两组糖尿病患者，一组高血压，一组正常血压，观察血压对眼底病变的影响，发现高血压组糖尿病视网膜病变的发生率高出34%。 每个人的视力主要取决于光在黄斑区的反射。 黄斑区水肿会影响视力。 有人认为黄斑区的水肿是糖尿病最严重的。 有的患者这个阶段血压不好，但暂时没有任何反应，但再这样下去，10年内患糖尿病视网膜病变的几率非常高，还会导致失明。

V. 控制血脂

血脂也很重要。 当患者出现严重的高脂血症时，血液中含有大量甘油三酯的脂蛋白可使视网膜血管颜色苍白并接近乳白色。 这些脂蛋白有可能进一步从毛细血管渗出，即视网膜脂质渗出，在视网膜上表现为黄色斑块。 如果脂质渗出物侵入黄斑，视力会受到严重影响。

高脂血症引起的视网膜静脉血栓形成后果严重，不易早期发现。 高浓度血脂可激活血小板释放多种凝血因子，导致血小板聚集增加和血管内血栓形成。 如果眼睛中出现血栓，它会阻塞视网膜血管。 中央静脉阻塞可表现为视盘周围环状出血和渗出，视网膜静脉扩张，可引起严重视力下降，老年人严重视力下降可导致双眼失明。

6. 饮食或药膳的调理

中医有“药食同源”之说，有些食物可以用来调节视觉疲劳。 没有糖尿病的眼病患者可以泡茶，比如菊花绿茶，在绿茶中加点菊花； 糖尿病患者可制菊花，加枸杞、决明子，可滋阴养肝明目。 每天冲泡两次热水代替茶水，早上一杯，下午一杯。 水温不是很烫的时候，把眼睛放在杯口上，用代茶的热气熏眼睛，待茶凉后再喝。 这样一来，代茶便一次起到了两次保护眼睛的作用，内外兼修。

七、与电脑和平共处

自我调节 使用电脑一段时间后，眨眼5分钟可以改善睫状肌的调节； 或者再做一次眼部按摩，眼睛周围有很多穴位，很多经络从中穿过。 通过按摩刺激这些穴位，可以显着改善视觉疲劳状态。

被动调节也可以使用一些小的眼部按摩仪，大部分都是根据中医经络理论设计的。 人体内有8条经络，穿过眼睛。 这些仪器从这些经络中选择一些穴位。 仪器一旦戴上，就只是覆盖了穴位和经络。 通过对穴位和经络的刺激和按摩，可以有效改善视觉疲劳。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本文无关。 其原创性及文中陈述的文字和内容未经本站验证，本站不对本文及其全部或部分内容和文字的真实性、完整性和及时性作出任何保证或承诺。 读者仅供参考，相关内容请自行验证。 如有侵犯作者知识产权的，请及时联系我们，我们将在24小时内删除！