糖尿病患者运动的注意事项

糖尿病患者运动注意事项

糖尿病患者运动注意事项 事项:

1。 不宜“冬练三九,夏练三辅”。

2. 不建议早上起床空腹运动。

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3. 锻炼要循序渐进,最可贵的是坚持。

4. 减肥过快会损害您的健康,通常建议每周减掉 500 克左右。

5. 运动后检查双脚。 如果发现脚发红、肿胀或疼痛,及时换上合适的运动鞋。

6. 运动后不要立即洗热水澡或冷水澡,而是在冷静下来后擦干汗水并洗个热水澡。

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